رهایی از زندان ذهن (تمرین روزانه به منظور دستیابی به آرامش در میان هجوم افکار)
| شناسه | 262324 |
| شابک | 9786229799680 |
| انتشارات | رابو |
| سال انتشار | 1400 |
| نوبت چاپ | 1400 |
| نام اصلي | Leave your mind behind |
| نويسنده | متیو مک‌کی - کاترین سوتکر |
| مترجم | سارا پسنديان |
| قطع | رقعی |
| زبان | فارسی |
| جلد | شومیز |
| تعداد صفحات | 136 |
درباره این مورد
هر فکری را باور نکنید.
اگر یاد بگیریم افکارمان را بدون قضاوت، فقط تماشا کنیم، آنگاه می‌توانیم انرژی خود را صرف داشتن یک زندگی غنی و هدفمند کنیم. تمرینات این کتاب به شما در تحقق این هدف کمک می‌کند. این فعالیت‌ها که از رویکرد جدیدی به نام درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (act) استخراج شده‌اند ، به شما نمی‌گوید که تفکر مشکل‌ساز خود را متوقف و یا کنترل کنید بلکه به شما کمک می‌کند بیاموزید که چگونه می‌توانید بدون قضاوت، نظاره‌گر افکارتان باشید.
35,000 تومان
